家婆得了糖尿病,非常紧张,之前有位朋友也是糖尿病,多多少少我也知道一些......

          吃药,控制饮食,运动.是当务之急.
          南瓜：具有降低血糖、血脂作用。

         洋葱(葱头)：味淡性平，具有降低血糖作用，

         玉米须煲瘦猪肉：玉米须30g，瘦猪肉100g，煮熟饮汤食肉，

         枸杞子蒸鸡：枸杞子15g，母鸡1只加料酒、姜、葱、调料，共煮熟食枸杞子、鸡肉，饮汤。

         苦瓜焖鸡翅：苦瓜250g，鸡翅膀1对，姜汁、黄酒、调料、植物油适量，先炒鸡翅膀，后入苦瓜、调料，熟后食肉饮汤。

         沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50g，玉竹30g，老雄鸭一只，葱、姜、盐少许焖煮熟后食肉，饮汤。

         清蒸茶鲫鱼：鲫鱼500g，绿茶20g左右，蒸熟，淡食鱼肉。

         萝卜煲鲍鱼：干鲍鱼20g，鲜萝卜250g，加水煲熟，食肉饮汤。

         黄鳝：具有一定降糖作用。

         清炖甲鱼：活甲鱼500g，葱、姜、笋片、酒适量，炖熟饮汤.

         韭菜煮蛤蜊肉：韭菜250g，蛤蜊肉250g，料酒、姜、盐少许，煮熟饮汤食肉，

         玉米须炖龟：玉米须100g，乌龟1只，葱、盐、料酒适量，炖熟食肉饮汤。

         玉米须炖蚌肉：玉米须100g，蚌肉150g，盐、葱、料酒适量。炖熟食饮汤，

         田螺：具有一定降血糖作用，大田螺10至20个，盐、姜、葱少许，煮熟食螺饮汤。

         鳕鱼：鳕鱼胰腺含有丰富的胰岛素，

          蚕蛹：洗净后用植物油炒，或煎成汤剂。

          海参：洗净炒食可用于各型糖尿病。

          鲜蘑炒豌豆：鲜口蘑100g，鲜嫩豌豆150g，植物油、盐少许。

         菜类：素炒豌豆、素炒豆芽菜、素炒冬瓜、素炒菠菜、炒绿豆芽、香干丝炒芹菜、冬菇烧白菜等均适宜糖尿病食用。

  

      1959年底，路敏的降生给我们家带来了莫大的喜悦和幸福。小时候的路敏非常可爱、听话。那时我们在福建闽江水电工程局工作，由于我工作的地点离家很远，不得不把路敏送到全托幼儿园。刚刚学会走路的路敏在一次看似普通的发烧后却得了一场大病！我得到消息时他已经被送进了医院，经过医院抽骨髓检查确诊为脊椎灰质炎（小儿麻痹症），医生明确告诉我，这是世界十大难病之一，治不好就会有后遗症。路敏当时不仅两腿不能动，手也不能抬起，连头也不能向上。我心里非常着急，又抱着他到南平市中医院去就诊，中医认为抽了骨髓就没有希望了。然而我还是抱着希望，准备再到别处为他求医，当时我已经怀孕两月，想到医院做人流处理，以便专心带路敏治病，医生劝说道：路敏已有重病，如果治不好，会给你们带来很多困难的，有个弟弟或妹妹，长大也好帮帮你。我越发感到问题的严重性，立即找领导请假借钱，一个通宵没有睡觉，赶织了一套毛衣毛裤给路敏穿上，再抱着路敏坐火车去福州传染病医院看病。住院期间，医生采取服药、针灸、中草药薰烘、按摩并用的方法治疗。我除了照顾路敏、配合医生护士的治疗外，也学会了一些按摩的手法。同病房八个孩子就数路敏的病情最严重，他除了上下肢体不能动，左部大块腹肌麻痹，脊椎也开始弯曲了。经过三个月的治疗，效果不大，医生说：“这病如果在最早几个月治疗无效的话，就很难恢复了。目前世界上尚无药可治。”我虽然很无奈，但是，我还是想继续为路敏治病，即使治不好，不能走路了，也要把他抚养长大，好好的活一辈子。于是我买了一套银针，带着中草药回到了家。女儿出生以后，我又辞去工作，借了些钱，一手抱着一个孩子，第二次赶往福州，把女儿放在朋友家里，每天抱着路敏到医院做针灸治疗，二个多月后也还是没有多少好转。当时经济也十分困难，只好回家一边照顾二个孩子，一边给路敏扎针灸、做按摩，防止肌肉萎缩。
      随着水电单位的转移，我们从闽江工程局转到山东德州十三局，全家人顺着路经上海、杭州仍然不断去医院给路敏看病，但医生都说没有什么好的办法。在山东德州，气候寒冷，风沙又大，父亲在基层工作，几个月回家一次。到了路敏该上学的年龄，为了让他能够上学，我自己设计了一辆木制手推车，每天推着小木车送他上学，接他回家。路敏因血脉不通，冬天两只脚冻的像紫萝卜，我每天晚上给他热水敷脚，做按摩，还特地买热水袋给他暖脚。那时已经有了三个孩子，经济更加困难，多年来全家人几乎没有添置一件衣服，只能买些棉花用大人穿过的旧衣服给孩子改成棉袄棉裤。北方的粗粮多，我就动脑筋、想办法，变换花样让孩子们爱吃，常给孩子们烙饼、擀面条，还常用马齿笕菜晒干作馅，用地瓜粉包包子。还常常到郊区去买些便宜的萝卜、白菜回来自己做成腌菜。总之，能让饭菜可口、孩子们爱吃为前提。我还买了理发推剪，学会了为路敏理发。我还学会了剪裁缝制衣服，经常为孩子们忙到深夜。弟弟、妹妹看见妈妈辛苦劳累，悉心照顾哥哥，也经常帮助哥哥做些事：端水洗脸、洗手、洗脚，帮着穿衣服。与哥哥一起学习、一起画画。时间如流水，几年过去了，路敏依然不能站立，病情也基本定型，看来无法再有治愈的希望了。为了路敏的腰椎问题，我还专门去山东济南假肢厂询问有何方法，当时医生说可以做个钢背心固定腰胸，调整脊椎。虽然预交了定制的钱，可几个月后厂家说小孩子不宜做钢背心固定，容易发生肋骨折断事故。
      1971年，水电单位支援三线建设，兴建葛洲坝。我们全家也随之来到宜昌。当时我们住的地方还比较荒芜，道路也不好走，学校在山上，路敏上学有很大困难。为了他能够上学，有大半年时间都是我每天早上背着路敏去学校，中午给他送饭，下午放学再背他下山回家。后来山下也建起学校了，父亲利用废旧自行车和一些零部件自制了一辆简易手摇车，这样他上学就方便了许多，但出门遇到台阶或是上下坡还是需要人帮忙推或抬。我们经常推着他去看露天电影，电影院有好片子时，我们全家人也会轮流背着他去观看。
      在路敏初中、高中的几年里，他的生活丰富多彩，精神也好，享受着常人一样的快乐。我还主动把学校的自学小组放在我家，每天晚上四、五位同学在我家和他一起学习、讨论问题，互相帮助。我们还挤出钱来给他买了一部半导体收音机，让他能听听音乐和新闻，了解很多的事情。他喜欢音乐，还学会拉二胡，记得当时我们和邻居的朋友们常聚在一起，用小提琴、手风琴、二胡、笛子演奏乐曲，大家其乐融融。
高中毕业后，他的同学们大都下乡去了，他的工作成了大问题，我又四处奔波找有关单位领导帮助路敏安排合适的工作，但都没能得到解决。我看他对无线电很感兴趣，就到各个书店给他买有关的书籍，给他订阅了一些无线电方面的报刊杂志，让他在家里自学无线电修理技术，还经常把朋友们的坏收音机拿来让他学习修理，使他掌握了一些基本的维修技术。后来我好不容易给他找到两次工作的机会，也都是因为他的残疾程度太重而受到歧视和欺负，最终以“车子占地方”、“样子难看”等理由被辞退。经过这些事情以后，我们也不再奢望给路敏找工作了。
      为了进一步提高他的维修水平，我们家抽出钱来买了一台黑白电视机，让他跟着中央广播电视大学学习电子技术专业课程，还给他买了配套的教材。电大学完后，我们又拿出家里仅有的钱，为他租房子，办理个体工商户营业执照，开了个电器维修店，使他能够自谋职业、自食其力了。那时我在葛洲坝四中担任班主任，工作也很忙，我还是每天早、中、晚到他的小店去送开水送饭，帮他打扫卫生，还帮他搬电视机、买零配件。那段时间，路敏整天忙碌着，心情也好起来，思想也开朗起来，生活也充实了许多，一家人都为他高兴。
       那时工程局正好有一个参加大学本科学习考试的机会，每年考三门三年就可以毕业拿证，我决定报名，但考虑到未来三年里，每年要三次外出五天去参加考试，还是不放心路敏，最终放弃了那次难得的好机会。
这样过了许多年。正当路敏的修理店生意兴隆的时候，忽然又遇到了店面要被某单位收回的问题。我又多次找工会和有关单位的领导协商此事，经过长达两个月的据理力争，最终还是没有得到解决。这件事对路敏打击很大，他非常委屈，辛苦奋斗了二十年，最终还是无奈的搬回了四楼的家！他心灰意冷，开始不愿与外界接触了。我心里也很难过。为了安慰他，我们又为他买了一台电脑，并办理了上网手续，让他可以坐在家里了解世界，开阔视野，学习电脑方面的知识和技术。
       在这几年里，路敏一直待在四楼，很少下楼。我们已年老退休，背他上下楼一次很困难。为了路敏今后的生活方便，全家人集资在景风苑购买了一套一楼的经济适用房。94年春节搬进了一楼，但因为一楼至户外路面有七级台阶，路敏出门时，我们两位老人都要先把轮椅抬下楼梯，再把他背下楼梯才行。虽然住在一楼，路敏出门还是不方便。我就开始多次找物业和有关部门协商，想在阳台处修个轮椅坡道，但都被各种理由拒绝。路敏很着急，又给葛洲坝党委、工会写求助信，希望得到帮助。很快，相关部门来到我家核实情况，同意了我们的要求。我们很高兴，就在“坡”的主体基本建成，开始安装栏杆时，却遭到了楼上住户的强烈反对。他们以影响防盗、破坏公共绿化为由，挂横幅标语等方式加以阻挠。就在我们一家人无助的情况下，市残联的高潮理事长、陈流松副理事长亲自来到我家了解情况，并明确表示：残疾人正常出行的权益应当得到保障。市肢残人协会曾主席、孙主席也带领着残疾朋友们来看望路敏，支持我们修坡。大家为路敏维权而四处奔波，为路敏实现走出家门的愿望尽心尽力。在市残联、肢残协会领导和残疾朋友们的鼎力相助下，在社会各界人士的关心支持下，终于圆满解决了问题，修好了这条无障碍轮椅通道。路敏终于能自己独自出家门了！他非常高兴！我也更不用说有多高兴了！我们非常感谢市残联、市肢协的各位领导和残疾朋友们，帮助我们家解决了一个大难题。
       现在，路敏能够经常参与市残联、市肢协组织的各种活动了，残疾朋友们也经常不辞辛苦地带着路敏外出踏青、赏花、游玩，他就像融入到了一个温暖、快乐的大家庭，这些都是他以前不敢想的事情，也是我母亲个人的能力所达不到的。路敏有了今天的新生活，我感到很欣慰，我也愿意在有生之年为残疾朋友们做些力所能及的事情。

            为什么要在清明扫墓呢？
                这大概是因为冬去春来，

                   草木萌生。

                      人们想到了先人的坟茔，

                          有否狐兔在穿穴打洞，
                             会否因雨季来临而塌陷

                                所以要去亲临察看。

                                 在祭扫时，

                                  给坟墓铲除杂草，

                                添加新土，

                              供上祭品，
                             燃香奠酒，

                           烧些纸钱，

                         或在树枝上挂些纸条，
                       举行简单的祭祀仪式，

                    以表示对死者的怀念。
             

     
                     

                    

                          

        

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

                          

颈椎是人体最脆弱的地方之一。 就人体而言，前面最重要的是咽喉，后面最重要的是颈椎，中段最重要的是腰。 脑子的病跟咽喉、颈椎都有关系。 我们人体很多上半身的疾病，比如胸闷、头晕一类的疾病也与颈椎有关。 而腰主腿的疾病，假如我们的腿要是有了病的话，那么基本上先检查的是腰。 在日常生活中，颈椎采取什么方法进行锻炼比较好呢？在中国古代，有个特殊的方法叫龟息法。 要想了解龟息法，我们可以向乌龟学习养生，乌龟的脖子经常是一伸一出、上下左右地转动， 人经常这样做就能锻炼颈椎，而且没准儿练着练着慢慢地连饭都吃得少了，既省粮食又减肥，还长寿. 现在，社会上正在兴起一个对脊柱进行整理的方法叫整脊法。 对于人体来说，脊椎非常重要，比如说像心脏病、颈椎病，都有可能导致手指麻木。 还有头疼等疾病也往往与颈椎有关，那么最好是找专业的技师来帮助整理脊柱， 五脏的很多经咏都集中在后背上，人的后背有许多成对的神经， 很多人被颈椎病所困扰，这与很多人的不良生活习惯有关， 例如长时间的伏案工作，那么可以采用按摩的方法来解决这个问题。 但在这里需要强调一下，就是中国的中医认为，虚症不按摩。 那么什么叫虚症不按摩呢？就是说按摩完了之后，第二天更加的疼痛了，这就相当于虚症。 按摩是一种非常好的治病方法，它实际上是中医里最基础也是最高妙的一种方法， 但是找按摩师很重要，一定要找那些懂经脉的按摩师。 按摩不能伤着骨头，就是从肉的层面去把它放松的方法。 如果人的阳气大虚，如膀胱经气虚的话，那么椎间隙之间就会有压迫， 这种压迫日积月累，就会造成椎间的骨刺一类的病。 那么像这种虚症怎么去治疗呢？最好的方法还是应该吃药， 吃对了药把阳气、元气恢复好了以后， 元气慢慢会把椎间隙中间那个像气球一样的东西给顶起来，这样它自然就能够复原了。 所以，不能单纯只靠按摩来解决颈椎的问题，要对症下药，根据个人的实际情况来操作。

        在中医眼中，人不是机器，而是“内景”，生命如同一棵树，在自然光影的明灭中，从枝杈在四季风雨的变化上，我们就可以知道它深埋在地下的根部的情况。

        从此，人类隐秘的气血内脏不再是黑暗混沌的“灰箱”，而是如诗、如画……

　　从《黄帝内经》到现在，多少年过去了，也许我们心灵对自然的感悟正在退化，也许我们又要试图寻找一种方式——一种重新解放自己的方式，平静自己的方式，感受生命喜悦的方式。

     我们重又在毫无意义的历史的奔跑中停下脚步，仰望灿烂的星空，我们静静地呼吸、放松，放松我们习惯战斗的臂膀；放松我们戒备的眼睛；放松我们疲惫的心灵……我们坐下，就这么坐着，等待着刮了几千年的古老的风再次掠过我们的面颊，我们等待新生。

　　生生不息，万物与生命，顺应它，尊重它，静思它，这，便是传统医道教给我们的虔诚。

　　中医用药因人而异，几乎没有一个通方大家可以一起用。中医治病讲辨证论治，同样是感冒发烧的人，有人要用桂枝汤，有人要用麻黄汤，用错了，就会出大问题；还可能不同的病，比如有的人是痛经，有的人是抑郁症，医生却用一个方子来治疗，这就要看医生辨证施药的水平了，所以，药不可以乱服，一定要找到明医理的医生才行。

　　现代人有过分依赖药品的问题。一定要明白，药不可能解决人的全部问题，得病从某种意义上说，是我们灵魂和肉体的双向选择，解除病症同样需要我们从心灵上有所感悟。

　　

                       四季的变化和人的生活联系的是那么紧密，

                      看了曲黎敏的《四季养生》才明白了一些道理。

                        假期来到版画村一走

                          空气清爽

                              小村很安静

                      

              田边地头飘荡油菜花的清香

                 远远望去那古炮楼

                    还依然耸立

                         版画艺术家就在这里......

                           也是我们假期的好去处.

         [公告]咱们的主页改版了，欢迎大家前来欣赏：）

         由路敏制作的协会新版主页正式发布了，欢迎大家前来欣赏、提意见：）

           这是路敏辛勤工作大半年的结果，这里凝聚了他的心血和智慧，页面比旧版漂亮多了，水平也更高！在这里，我代表协会向路敏表示深深的敬意！咱们协会所以能有今天的成绩，正是因为有一大批像路敏一样无私奉献的会员！握手！

地址：http://canyou.21c888.com/zxxw/xh.htm

路敏,太棒了！
我喜欢你设计的页面，也喜欢整体的色系。很人性化的版面，看起来温馨和谐哦～～～
这个主页就全靠你了，在这个地盘上，你有绝对的自主权！！！

路敏,真得是太棒了!!!
        有机会我一定要向你学习!!!再学习!!!
           协会因为有你的存在,一定格外光彩!!!!!!

 

 

 

             08的最后一天我们去了莲花山

          他老人家的改革开放让我们有了今天   

             我们感谢.我们感恩.我们不忘

 

                   做人要有目标

                     为了家人

                     努力工作

                  为了自已开心地生活